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caminhada - 1.3m posts

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  • Eai você prática qual? 😍💪🏻
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Um bom dia pra você ❤
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  • 2,419 45 3 December, 2019
  • ♿️ Equipe @inclusaoradical proporcionou mais uma vez um evento. Hoje introduzimos alguns novos protetores da natureza. Ou seja, crianças com sua imperatividade sedentas de informação. É porque não levá-las a natureza e ensiná-las como preservar nosso meio ambiente? Pois assim foi, foi mágico. 
Parabéns a todos pela garra, iniciativa e disposição pra fazer acontecer e dar certo. 
Também tivemos o privilégio de levar algumas pessoas da (Melhor idade). Claro, tive uma aula de vida! 
Gratidão a todos! .

O Núcleo Engordador do Parque da Cantareira surpreende pelas suas belezas naturais, o cuidado e a infraestrutura. Um lugar onde ainda reina a paz até mesmo num dia ensolarado de domingo, com poucas pessoas circulando, ar puro e natureza exuberante. Com trilhas cercadas pela mata atlântica, pequenas quedas d´água, riachos, lugares para fazer piquenique, playground e até trilha para mountain bike, o Núcleo Engordador é um oásis dentro da cidade.
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↠ Trilha do Parque do Cantareira | Núcleo Engordador
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↠ Pajé | Baruc .
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____ ⤷ Você também pode IR.🍃 . ↠ Acompanhe de perto o Projeto Inclusão Radical: @inclusaoradical .
. ——- . .
“Todos merecem IR.”
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#inclusaoradical #pcdnamontanha #pcdnatrilha #trekking #travel #camping #explore #mochileiros #montanha #natureza #trilha #montanhismo #aventura #caminhada #trilhandomontanhas #divastrilheiras #trilhasetravessias #trekkingbrasil #mulheresnatrilha #trilheirasdobrasil #melhoresdestinos #montanhas
  • ♿️ Equipe @inclusaoradical proporcionou mais uma vez um evento. Hoje introduzimos alguns novos protetores da natureza. Ou seja, crianças com sua imperatividade sedentas de informação. É porque não levá-las a natureza e ensiná-las como preservar nosso meio ambiente? Pois assim foi, foi mágico.
    Parabéns a todos pela garra, iniciativa e disposição pra fazer acontecer e dar certo.
    Também tivemos o privilégio de levar algumas pessoas da (Melhor idade). Claro, tive uma aula de vida!
    Gratidão a todos! .

    O Núcleo Engordador do Parque da Cantareira surpreende pelas suas belezas naturais, o cuidado e a infraestrutura. Um lugar onde ainda reina a paz até mesmo num dia ensolarado de domingo, com poucas pessoas circulando, ar puro e natureza exuberante. Com trilhas cercadas pela mata atlântica, pequenas quedas d´água, riachos, lugares para fazer piquenique, playground e até trilha para mountain bike, o Núcleo Engordador é um oásis dentro da cidade.
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    ↠ Trilha do Parque do Cantareira | Núcleo Engordador
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    ↠ Pajé | Baruc .
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    ____ ⤷ Você também pode IR.🍃 . ↠ Acompanhe de perto o Projeto Inclusão Radical: @inclusaoradical .
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    “Todos merecem IR.”
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    #inclusaoradical #pcdnamontanha #pcdnatrilha #trekking #travel #camping #explore #mochileiros #montanha #natureza #trilha #montanhismo #aventura #caminhada #trilhandomontanhas #divastrilheiras #trilhasetravessias #trekkingbrasil #mulheresnatrilha #trilheirasdobrasil #melhoresdestinos #montanhas
  • 321 10 13 hours ago
  • Especialistas da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, recrutaram 16 mil mulheres com idade média de 70 anos e disponibilizaram a elas acelerômetros, dispositivos que medem a quantidade de passos dados. Após um acompanhamento de quatro anos, período em que ocorreram cerca de 500 mortes, o cruzamento dos dados mostrou uma taxa significativamente menor de óbitos entre as voluntárias que davam 4 400 passos por dia, na comparação com as que ficavam em 2 700 no mesmo período. ⠀
⠀
Esse índice caiu progressivamente até 7 500 passos, quando se estabilizou. Para I-Min Lee, epidemiologista que encabeça a pesquisa, não existe um número mágico para assegurar menor risco de mortalidade - como os 10 mil passos às vezes pregados por aí. "A principal mensagem que queremos registrar com esse estudo é: caminhe sempre. Por poucos que sejam os passos, já serão úteis para a sua saúde", incentiva a professora de Harvard.⠀
⠀
E aí, você dá muitos passos no seu dia a dia?⠀
⠀
#andar #caminhar #caminhada #passos #andemais #caminhadasaudavel #longevidade #vivamais #vivermais #vidalonga #expectativadevida
  • Especialistas da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, recrutaram 16 mil mulheres com idade média de 70 anos e disponibilizaram a elas acelerômetros, dispositivos que medem a quantidade de passos dados. Após um acompanhamento de quatro anos, período em que ocorreram cerca de 500 mortes, o cruzamento dos dados mostrou uma taxa significativamente menor de óbitos entre as voluntárias que davam 4 400 passos por dia, na comparação com as que ficavam em 2 700 no mesmo período. ⠀

    Esse índice caiu progressivamente até 7 500 passos, quando se estabilizou. Para I-Min Lee, epidemiologista que encabeça a pesquisa, não existe um número mágico para assegurar menor risco de mortalidade - como os 10 mil passos às vezes pregados por aí. "A principal mensagem que queremos registrar com esse estudo é: caminhe sempre. Por poucos que sejam os passos, já serão úteis para a sua saúde", incentiva a professora de Harvard.⠀

    E aí, você dá muitos passos no seu dia a dia?⠀

    #andar #caminhar #caminhada #passos #andemais #caminhadasaudavel #longevidade #vivamais #vivermais #vidalonga #expectativadevida
  • 3,084 69 7 December, 2019

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  • 1 1 28 minutes ago
  • Um caminhada pode mudar sua vida!!!!!
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  • 4 1 6 hours ago
  • "A vida não é sobre metas, conquistas e linhas de chegada. É sobre quem você se torna durante a caminhada."
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#caminhada #sigaemfrente #acrediteemvoce
  • "A vida não é sobre metas, conquistas e linhas de chegada. É sobre quem você se torna durante a caminhada."
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #caminhada #sigaemfrente #acrediteemvoce
  • 12 3 7 hours ago
  • Você quer saber como aprender a emagrecer e continuar magra ? .
.
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Quer saber oque muitas mulheres fazendo, que estão perdendo de 5 a 10kg em 30 dias?? .

Com esse método!👇🏻👇🏻 .

Preparamos um livro digital totalmente elaborado para secar, desinchar e emagrecer!!!📕📲 ✔️São receitas criadas por profissionais, quase impossível de se achar por aí!. ✔️São simples de preparar e tem muuuuitas variedades!!. . ✔️Você troca a sua alimentação pela do nosso cronograma e segue passo a passo com as receitas, NÃO tem erro! 🤩♥️👇🏻👇🏻 O que Você Vai Ter Dentro do Programa? 👇🏻 . ➡️Ingredientes para sucos Detox
➡️Como tomar suco Detox
➡️Receitas Detox
➡️Cardápios fit 1
➡️Receitas Doces light
➡️Sopas para Emagrecer
➡️Chá secreto seca tudo
➡️Chá para não sentir fome
➡️Outros chás
➡️Shakes para emagrecer
➡️Cardápio fit 2
➡️Receitas low carb
➡️Bebida bomba
➡️Exercícios para fazer em casa
➡️Circuito A
➡️Circuito B
➡️Circuito C
➡️Circuito D
................................................................................
➡️- São uma centena de receitas mais 2 opções de cardápio com sugestões de refeições para manhã, tarde, noite.
➡️-Nele contém os horários certos que você precisa comer ou tomar.
➡️-Tem também 4 séries de exercícios em Circuito para ajudar a queima de gordura.
➡️-A partir do momento que você começar a fazer as receitas todos os dias, elas têm 3 reações: secar, desinchar e Emagrecer.
🗣️+ 1 BÔNUS desafio de 30 dias.
🥰💕✨🎉🎊 .
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Acesse o link em azul na biografia do perfil 👉🏻 @emagrecendo_certo2.0 👈🏻 E faça a inscrição!!
  • Você quer saber como aprender a emagrecer e continuar magra ? .
    .
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    Quer saber oque muitas mulheres fazendo, que estão perdendo de 5 a 10kg em 30 dias?? .

    Com esse método!👇🏻👇🏻 .

    Preparamos um livro digital totalmente elaborado para secar, desinchar e emagrecer!!!📕📲 ✔️São receitas criadas por profissionais, quase impossível de se achar por aí!. ✔️São simples de preparar e tem muuuuitas variedades!!. . ✔️Você troca a sua alimentação pela do nosso cronograma e segue passo a passo com as receitas, NÃO tem erro! 🤩♥️👇🏻👇🏻 O que Você Vai Ter Dentro do Programa? 👇🏻 . ➡️Ingredientes para sucos Detox
    ➡️Como tomar suco Detox
    ➡️Receitas Detox
    ➡️Cardápios fit 1
    ➡️Receitas Doces light
    ➡️Sopas para Emagrecer
    ➡️Chá secreto seca tudo
    ➡️Chá para não sentir fome
    ➡️Outros chás
    ➡️Shakes para emagrecer
    ➡️Cardápio fit 2
    ➡️Receitas low carb
    ➡️Bebida bomba
    ➡️Exercícios para fazer em casa
    ➡️Circuito A
    ➡️Circuito B
    ➡️Circuito C
    ➡️Circuito D
    ................................................................................
    ➡️- São uma centena de receitas mais 2 opções de cardápio com sugestões de refeições para manhã, tarde, noite.
    ➡️-Nele contém os horários certos que você precisa comer ou tomar.
    ➡️-Tem também 4 séries de exercícios em Circuito para ajudar a queima de gordura.
    ➡️-A partir do momento que você começar a fazer as receitas todos os dias, elas têm 3 reações: secar, desinchar e Emagrecer.
    🗣️+ 1 BÔNUS desafio de 30 dias.
    🥰💕✨🎉🎊 .
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    Acesse o link em azul na biografia do perfil 👉🏻 @emagrecendo_certo2.0 👈🏻 E faça a inscrição!!
  • 19 1 7 hours ago
  • A caminhada não tem sido leve,mas tem me fortalecido🙏🙌 Retomando a rotina aos poucos.

Só eu sei como a minha rotina de exercícios tem me feito falta ❤️ #caminhada 
#atividadefisica👊💪🚴‍♀️🏃‍♀️🏋🏻‍♀️
#deusnafrente
#riodasostras
  • A caminhada não tem sido leve,mas tem me fortalecido🙏🙌 Retomando a rotina aos poucos.

    Só eu sei como a minha rotina de exercícios tem me feito falta ❤️ #caminhada
    #atividadefisica 👊💪🚴‍♀️🏃‍♀️🏋🏻‍♀️
    #deusnafrente
    #riodasostras
  • 13 1 7 hours ago
  • como andar num carro sem freio, viver é não ter controle... e tá tudo bem! 🚙🚨
  • como andar num carro sem freio, viver é não ter controle... e tá tudo bem! 🚙🚨
  • 46 2 8 hours ago