#czechgirl Instagram Photos & Videos

czechgirl - 7.8m posts

Top Posts

  • S blížícími se Vánocemi se setkávám poměrně s častou otázkou, jak přežít to obžérství🤷🏽‍♀️
-
ROK MÁ 365 dni, a těch pár dní, jako například o Vánocích si prostě užij se vším všudy! Neříkám, že svátky jsou důvodem se deno denně prasit🙅🏽‍♀️ to ne! 
Důležité ale je, jaký životní styl máte přes celý rok.. a když mate chuť na pár vanilkových rohličků, prostě si je dej.
Člověk by měl své tělo poslechnout, dát mu, co si žadá a to BEZ výčitek!
-
Pokud v jeden den sníte o něco víc než jste chtěli a plánujete si teď za trest dát dva dny hladovku, abyste srovnali týdenní příjem, tak na to zapomeňte.. akorát si tím můžete víc přitížit😠. Další den budete prostě dál jíst, jak jste zvyklý.🥑🍳🍚 A pokud si pribral/a za den nějaké to kilčo. Je to hlavně proto,ze si prijmul vic sacharidu a soli než je tělo zvyklé a tak natáhlo i hodne vody🤭
Takže žádné stresíky! Vrat se zpatky do rezimu a uvidis,ze ty kila budou zase pryc. 
Žijeme jen jednou, tak doufám, že si každý zobnul nějaké to cukroví aniž by z toho měl nějaké výčitky!🤭
- 📸 @ph_fotokolin (neupravena)
———————————————————————————
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cukrovi #vanoce #vanoceseblizi #befit #staystrong #staypositive #stayhealthy #healthylifestyle #healthymind #healthybody #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #fitgirl #czechgirl #fitnessjourney #likeforlikes #likelike #likeforfollow #like4likes #dort #cake #instagood #instaphoto #instadaily #calvinklein #motivation #brunette #fitnessbody #body
  • S blížícími se Vánocemi se setkávám poměrně s častou otázkou, jak přežít to obžérství🤷🏽‍♀️
    -
ROK MÁ 365 dni, a těch pár dní, jako například o Vánocích si prostě užij se vším všudy! Neříkám, že svátky jsou důvodem se deno denně prasit🙅🏽‍♀️ to ne!
    Důležité ale je, jaký životní styl máte přes celý rok.. a když mate chuť na pár vanilkových rohličků, prostě si je dej.
Člověk by měl své tělo poslechnout, dát mu, co si žadá a to BEZ výčitek!
    -
Pokud v jeden den sníte o něco víc než jste chtěli a plánujete si teď za trest dát dva dny hladovku, abyste srovnali týdenní příjem, tak na to zapomeňte.. akorát si tím můžete víc přitížit😠. Další den budete prostě dál jíst, jak jste zvyklý.🥑🍳🍚 A pokud si pribral/a za den nějaké to kilčo. Je to hlavně proto,ze si prijmul vic sacharidu a soli než je tělo zvyklé a tak natáhlo i hodne vody🤭
    Takže žádné stresíky! Vrat se zpatky do rezimu a uvidis,ze ty kila budou zase pryc.
    Žijeme jen jednou, tak doufám, že si každý zobnul nějaké to cukroví aniž by z toho měl nějaké výčitky!🤭
    - 📸 @ph_fotokolin (neupravena)
    ———————————————————————————
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #cukrovi #vanoce #vanoceseblizi #befit #staystrong #staypositive #stayhealthy #healthylifestyle #healthymind #healthybody #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #fitgirl #czechgirl #fitnessjourney #likeforlikes #likelike #likeforfollow #like4likes #dort #cake #instagood #instaphoto #instadaily #calvinklein #motivation #brunette #fitnessbody #body
  • 281 9 1 hour ago

Latest Instagram Posts

  • Je to týden od absolvování kurzu Mindfulness in psychotherapy. Ty dva dny jsme strávili trochu povídáním a hodně formální praxí, tedy střídáním různých typů meditace.
Pro mě tedy nic nového?🤷🏻‍♀️.
A stejně je něco jinak.
.
Ve společnosti dalších 30 psychoterapeutů a psychiatrů jsem si zas a znova připomněla, jak důležitá a klíčová je přítomnost. Být tady a teď s pacientem/klientem, autentická, věnovat mu svou plnou pozornost. Být si vědoma svých emocí a nestydět se být lidská. Neskrývat se za profesionální výraz a nebát se soucitu.
.
A fakt se asi něco děje. Pár dní na to jsem sama vedla vizitu a dostala moc milou zpětnou vazbu od psychologů. Dnes, vyčerpaná, nevyspaná, že bych brečela, jsem odpo strávila hodinu a půl neplánovaným akutním příjmem. Místo brblání jsem se snažila být si vědomá, co se ve mně děje - svou lítost, smutek a soucit nad příběhem, který poslouchám. Co nejvíc bez předsudků a předčasných závěrů, s otevřenou myslí, laskavostí a úctou. Vytvořit na chvíli bezpečný prostředí, potkat se tady a teď.
.
Nechce to extra energii. Naopak mě to vlastně víc baví. A někdy, jako třeba dnes, dostanete zpátky, co jste nečekali a zní vám ještě večer v hlavě: “Thank you for being so amazing.”.💛.
#vycerpanaAEmocneLabilni #vycuratZubyASpat .
@mindfulnessmuni
  • Je to týden od absolvování kurzu Mindfulness in psychotherapy. Ty dva dny jsme strávili trochu povídáním a hodně formální praxí, tedy střídáním různých typů meditace.
    Pro mě tedy nic nového?🤷🏻‍♀️.
    A stejně je něco jinak.
    .
    Ve společnosti dalších 30 psychoterapeutů a psychiatrů jsem si zas a znova připomněla, jak důležitá a klíčová je přítomnost. Být tady a teď s pacientem/klientem, autentická, věnovat mu svou plnou pozornost. Být si vědoma svých emocí a nestydět se být lidská. Neskrývat se za profesionální výraz a nebát se soucitu.
    .
    A fakt se asi něco děje. Pár dní na to jsem sama vedla vizitu a dostala moc milou zpětnou vazbu od psychologů. Dnes, vyčerpaná, nevyspaná, že bych brečela, jsem odpo strávila hodinu a půl neplánovaným akutním příjmem. Místo brblání jsem se snažila být si vědomá, co se ve mně děje - svou lítost, smutek a soucit nad příběhem, který poslouchám. Co nejvíc bez předsudků a předčasných závěrů, s otevřenou myslí, laskavostí a úctou. Vytvořit na chvíli bezpečný prostředí, potkat se tady a teď.
    .
    Nechce to extra energii. Naopak mě to vlastně víc baví. A někdy, jako třeba dnes, dostanete zpátky, co jste nečekali a zní vám ještě večer v hlavě: “Thank you for being so amazing.”.💛.
    #vycerpanaAEmocneLabilni #vycuratZubyASpat .
    @mindfulnessmuni
  • 6 2 3 minutes ago
  • Očný krém Mizon Snail Repair s obsahom 80% slimačieho sekrétu 🐌😍
Obsiahnuté aktívne látky:
🌿 extrakt slimačieho slizu pre hojivé účinky a regenerácia pleti,
🌿 Adenozín a medený Peptid pre starostlivosť o vrásky,
🌿 Niacinamid rozjasňuje pleť,
🌿 EGF pre pružnosť pokožky,
🌿 kyselina hyalurónová a mokradový olej hydratujú a chránia pokožku.
  • Očný krém Mizon Snail Repair s obsahom 80% slimačieho sekrétu 🐌😍
    Obsiahnuté aktívne látky:
    🌿 extrakt slimačieho slizu pre hojivé účinky a regenerácia pleti,
    🌿 Adenozín a medený Peptid pre starostlivosť o vrásky,
    🌿 Niacinamid rozjasňuje pleť,
    🌿 EGF pre pružnosť pokožky,
    🌿 kyselina hyalurónová a mokradový olej hydratujú a chránia pokožku.
  • 4 1 3 minutes ago
  • Hello ️Shoe Lovers
For info & order 
please DM or WhatsApp.
Please stay on track for brand new models .
All orders are made to order.
All of our products are made of first class leather and hand work.
For this reason, our production  time is 7-9 working days.
Our molds are standard mold and we use EU size.
You can request different color production by giving information

Please tell us your size when you make the order.

Worldwide free shipping..
Shipping time is about 15-20 days depends on your country.
  • Hello ️Shoe Lovers
    For info & order
    please DM or WhatsApp.
    Please stay on track for brand new models .
    All orders are made to order.
    All of our products are made of first class leather and hand work.
    For this reason, our production  time is 7-9 working days.
    Our molds are standard mold and we use EU size.
    You can request different color production by giving information

    Please tell us your size when you make the order.

    Worldwide free shipping..
    Shipping time is about 15-20 days depends on your country.
  • 4 1 5 minutes ago
  • 𝒪𝓃𝑒 𝓂𝑜𝓂𝑒𝓃𝓉...
... 𝒸𝒶𝓃 𝒸𝒽𝒶𝓃𝑔𝑒 𝑒𝓋𝑒𝓇𝓎𝓉𝒽𝒾𝓃𝑔 .
.
.
.
.
.
. 
#cz#czechgirl#brunette
  • 𝒪𝓃𝑒 𝓂𝑜𝓂𝑒𝓃𝓉...
    ... 𝒸𝒶𝓃 𝒸𝒽𝒶𝓃𝑔𝑒 𝑒𝓋𝑒𝓇𝓎𝓉𝒽𝒾𝓃𝑔 .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #cz #czechgirl #brunette
  • 10 0 5 minutes ago
  • Hello ️Shoe Lovers
For info & order 
please DM or WhatsApp.
Please stay on track for brand new models .
All orders are made to order.
All of our products are made of first class leather and hand work.
For this reason, our production  time is 7-9 working days.
Our molds are standard mold and we use EU size.
You can request different color production by giving information

Please tell us your size when you make the order.

Worldwide free shipping..
Shipping time is about 15-20 days depends on your country.
  • Hello ️Shoe Lovers
    For info & order
    please DM or WhatsApp.
    Please stay on track for brand new models .
    All orders are made to order.
    All of our products are made of first class leather and hand work.
    For this reason, our production  time is 7-9 working days.
    Our molds are standard mold and we use EU size.
    You can request different color production by giving information

    Please tell us your size when you make the order.

    Worldwide free shipping..
    Shipping time is about 15-20 days depends on your country.
  • 3 1 6 minutes ago
  • Preferujete matné či trblietavé tiene? 👀 Ja určite matné, no raz za čas mám chuť aj na nejaké trblietky ✨
  • Preferujete matné či trblietavé tiene? 👀 Ja určite matné, no raz za čas mám chuť aj na nejaké trblietky ✨
  • 14 2 6 minutes ago
  • Pretty Portobello 💙
  • Pretty Portobello 💙
  • 11 1 7 minutes ago
  • Lily je odmalička pořád v pohybu a nedokáže chvilku posedět ( celá já 🤣🤣) 🙄💪 Proto s ní od roka chodím na cvičení pro děti a tam si to moc užívá 👍👍 Každý týden se moc těší..už nechodí na cvičení pro menší děti, ale paní učitelka nás už šoupnula na cvičení pro děti od 3 do 7 let , jelikož je fakt moc šikovná a tam to Lily baví ještě víc 🙏🙏 Mají tam opičí dráhu, která je každý týden jiná - různé prolézačky, skákačky, schovávačky, klouzačky atd. Lily už umí kotrmelce, svíčku, různé cviky na žebřiňách, na kruhách.. učí se různé básničky a paní učitelka používá i různé Montessori pomůcky 🙏🙏 Takže náš první kroužek je naprosto suprový 🙏🙏 Musím říct, že jsem na ní ohromně pyšná na to co ve svém věku dokáže.. kolikrát v některých věcech hravě strčí do kapsy i o polovinu starší děti💪💪 A já se strašně dojímám když tančí a kroutí to svojí mini prdýlkou, je to rozkošný ❤️Myslím, že jí sport bude opravdu bavit ❤️ A co Vy, chodíte s dětmi někam na cvičení?? 😍🙏
#baby#gym#love#sport#happy#babygirl#beautiful#daughter#sweet#kids#family#mom#instababy#cviceni#miminko#dite#dcera#holcicka#pohyb#hobby#zabava#laska#rodina#maminka#materska#czechgirl#iglifecz#sranda#funny#move
  • Lily je odmalička pořád v pohybu a nedokáže chvilku posedět ( celá já 🤣🤣) 🙄💪 Proto s ní od roka chodím na cvičení pro děti a tam si to moc užívá 👍👍 Každý týden se moc těší..už nechodí na cvičení pro menší děti, ale paní učitelka nás už šoupnula na cvičení pro děti od 3 do 7 let , jelikož je fakt moc šikovná a tam to Lily baví ještě víc 🙏🙏 Mají tam opičí dráhu, která je každý týden jiná - různé prolézačky, skákačky, schovávačky, klouzačky atd. Lily už umí kotrmelce, svíčku, různé cviky na žebřiňách, na kruhách.. učí se různé básničky a paní učitelka používá i různé Montessori pomůcky 🙏🙏 Takže náš první kroužek je naprosto suprový 🙏🙏 Musím říct, že jsem na ní ohromně pyšná na to co ve svém věku dokáže.. kolikrát v některých věcech hravě strčí do kapsy i o polovinu starší děti💪💪 A já se strašně dojímám když tančí a kroutí to svojí mini prdýlkou, je to rozkošný ❤️Myslím, že jí sport bude opravdu bavit ❤️ A co Vy, chodíte s dětmi někam na cvičení?? 😍🙏
    #baby #gym #love #sport #happy #babygirl #beautiful #daughter #sweet #kids #family #mom #instababy #cviceni #miminko #dite #dcera #holcicka #pohyb #hobby #zabava #laska #rodina #maminka #materska #czechgirl #iglifecz #sranda #funny #move
  • 11 0 8 minutes ago
  • Sedím doma s čajem, tlačím do sebe mandarinky a koukám na fotky z trhů, na kterých jsem pravděpodobně prochladla 🎄😁 #ryma #vanocejsoutady
.
📸: @matesovo_foto
  • Sedím doma s čajem, tlačím do sebe mandarinky a koukám na fotky z trhů, na kterých jsem pravděpodobně prochladla 🎄😁 #ryma #vanocejsoutady
    .
    📸: @matesovo_foto
  • 98 1 12 minutes ago
  • Pučišča 🇭🇷📸
  • Pučišča 🇭🇷📸
  • 27 1 28 minutes ago
  • 🕸️🕸️🕸️/ wall painted by me
  • 🕸️🕸️🕸️/ wall painted by me
  • 122 2 23 hours ago