#fitnes Instagram Photos & Videos

fitnes - 2.4m posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • Хочу познайомити Вас з нашим тренером з Crossfit - знайомтесь Сергій🔥
Дипломовний тренер. Закінчив університет фізичної культури м. Львів та майстер спорту 🔥🔥🔥
Тому, всі welcome до нього на тренування пн-ср-пт 17:00🙂🙂🙂
@serhiy_yacenko
#mukachevo#sport#fitnes#crossfit#stepupdancefitnesscenter
  • Хочу познайомити Вас з нашим тренером з Crossfit - знайомтесь Сергій🔥
    Дипломовний тренер. Закінчив університет фізичної культури м. Львів та майстер спорту 🔥🔥🔥
    Тому, всі welcome до нього на тренування пн-ср-пт 17:00🙂🙂🙂
    @serhiy_yacenko
    #mukachevo #sport #fitnes #crossfit #stepupdancefitnesscenter
  • 3 0 49 seconds ago
  • .
Da li svi mogu da koriste EMS odela? 🤔
.
.

EMS moze da koristi svako, bez obzira na godine, pol ili fizičke sposobnosti. 👧🏼👵🏼
.
.
Naš neverovatni tim trenera će Vam pomoći da se napravi plan i program sa kojim lako možete da postignete svoje ciljeve. 💪🏻🦵🏻
.
.
#emstrening #emsbeograd #fitnes #fullfitbeograd #novibeograd
  • .
    Da li svi mogu da koriste EMS odela? 🤔
    .
    .

    EMS moze da koristi svako, bez obzira na godine, pol ili fizičke sposobnosti. 👧🏼👵🏼
    .
    .
    Naš neverovatni tim trenera će Vam pomoći da se napravi plan i program sa kojim lako možete da postignete svoje ciljeve. 💪🏻🦵🏻
    .
    .
    #emstrening #emsbeograd #fitnes #fullfitbeograd #novibeograd
  • 6 0 20 minutes ago
  • Принято!💪🔥
🔥🔥🔥ВНИМАНИЕ! ЖДУ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ПОСТРОИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В AGYM GARAGE(ТЦ "ПРЕМЬЕР" 3 ЭТАЖ)
ОТ ОФП до ПОДГОТОВКИ К СОРЕВНОВАНИЯМ! ТАКЖЕ ОНЛАЙН ТРЕНИНГ и ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ! ПОТРЕНИРУЙСЯ С ПРОФЕССИОНАЛОМ! ВСЕ ПОДРОБНОСТИ В ЛС.
#training#motivation#fitnes #bodybuilding #athletic72
🔥ВНИМАНИЕ! ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!
Напишу план тренировок(сплит, комплекс) в зависимости от ваших целей,с учётом всех нюансов. Предложение актуально для тех,кто не может позволить себе тренироваться персонально или вполне может тренироваться самостоятельно,но настроен на прогресс в результате. Любой вид силовой нагрузки-пауэрлифтинг,бодибилдинг, фитнес.
🔥🔥🔥Для тех,кто тренируется в AGYM GARAGE " ТЦ"ПРЕМЬЕР" 4(!) тренировки по программе-БЕСПЛАТНО!!!👍💪🤝🔥 ПОТРЕНИРУЙСЯ С АБСОЛЮТНЫМ ЧЕМПИОНОМ РОССИИ ПО БОДИБИЛДИНГУ!!! ПОЧУВСТВУЙ РАЗНИЦУ!!!😉💪👍
  • Принято!💪🔥
    🔥🔥🔥ВНИМАНИЕ! ЖДУ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ПОСТРОИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В AGYM GARAGE(ТЦ "ПРЕМЬЕР" 3 ЭТАЖ)
    ОТ ОФП до ПОДГОТОВКИ К СОРЕВНОВАНИЯМ! ТАКЖЕ ОНЛАЙН ТРЕНИНГ и ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ! ПОТРЕНИРУЙСЯ С ПРОФЕССИОНАЛОМ! ВСЕ ПОДРОБНОСТИ В ЛС.
    #training #motivation #fitnes #bodybuilding #athletic72
    🔥ВНИМАНИЕ! ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!
    Напишу план тренировок(сплит, комплекс) в зависимости от ваших целей,с учётом всех нюансов. Предложение актуально для тех,кто не может позволить себе тренироваться персонально или вполне может тренироваться самостоятельно,но настроен на прогресс в результате. Любой вид силовой нагрузки-пауэрлифтинг,бодибилдинг, фитнес.
    🔥🔥🔥Для тех,кто тренируется в AGYM GARAGE " ТЦ"ПРЕМЬЕР" 4(!) тренировки по программе-БЕСПЛАТНО!!!👍💪🤝🔥 ПОТРЕНИРУЙСЯ С АБСОЛЮТНЫМ ЧЕМПИОНОМ РОССИИ ПО БОДИБИЛДИНГУ!!! ПОЧУВСТВУЙ РАЗНИЦУ!!!😉💪👍
  • 6 0 31 minutes ago
  • 💵 Хочу поговорить сегодня с вами о нашей жизни. Как часто сбываються ваши мечты? Вы планируете свою жизнь? Какие у вас планы на вашу счастливый, полный ярких событий век?
💵 Сегодня воскресенье, выходной день, а у нас дома ремонт. Это не тот ремонт, когда закупаются стройматериалы и нанимается бригада рабочих, куча нервов и испорченное настроение. Это ремонт... но по порядку.
💵 Пять лет мы собираемся поклеить обои в коридоре. Отговорки: нет времени, нет средств (хотя был сделан ремонт в двух комнатах, кухне, ванной комнате), лучше поедем отдыхать, то жарко, то холодно...
Итог: коридор стоит не красивый 5 лет.
💵 Вчера вечером сидели после ужина и нам пришла в голову мысль - почему бы не поклеить обои в коридоре?
Вуаля! 7 часов работы и такая красота!
Вопрос: зачем мы откладывали это на 5 лет?
💵 Вот так и в жизни. Откладываем все на потом. А почему бы вам сегодня, здесь и сейчас взять и решиться.
- Поменять свою жизнь в лучшую сторону.
- Вспомнить свою мечту, которую вы до этого дня не могли осуществить.
- Распланировать, что для этого вам нужно.
- И идти к своей мечте. Пусть маленькими шагами, или прыжками, или бегом. Главное двигаться в нужном направлении. И у вас ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ. ВЕРЬТЕ В СЕБЯ И СВОЮ МЕЧТУ!
💵 Если вам, для своей мечты нужен дополнительный заработок, обращайтесь. Расскажу как можно зарабатывать с компанией CIEL. По всем вопросам обращайтесь в директ или по телефону: 8-912-79-190-66 НАТАЛЬЯ
. . 
#петровамарафон
#преображениеciel
#cielpuzzle
#правильноепитание
#директорияроста
#fitnes
#сетевойэтомое
#сетевойэтомодно
#ремонтбыстро
#обоикоридор
#дополнительныйзаработок
  • 💵 Хочу поговорить сегодня с вами о нашей жизни. Как часто сбываються ваши мечты? Вы планируете свою жизнь? Какие у вас планы на вашу счастливый, полный ярких событий век?
    💵 Сегодня воскресенье, выходной день, а у нас дома ремонт. Это не тот ремонт, когда закупаются стройматериалы и нанимается бригада рабочих, куча нервов и испорченное настроение. Это ремонт... но по порядку.
    💵 Пять лет мы собираемся поклеить обои в коридоре. Отговорки: нет времени, нет средств (хотя был сделан ремонт в двух комнатах, кухне, ванной комнате), лучше поедем отдыхать, то жарко, то холодно...
    Итог: коридор стоит не красивый 5 лет.
    💵 Вчера вечером сидели после ужина и нам пришла в голову мысль - почему бы не поклеить обои в коридоре?
    Вуаля! 7 часов работы и такая красота!
    Вопрос: зачем мы откладывали это на 5 лет?
    💵 Вот так и в жизни. Откладываем все на потом. А почему бы вам сегодня, здесь и сейчас взять и решиться.
    - Поменять свою жизнь в лучшую сторону.
    - Вспомнить свою мечту, которую вы до этого дня не могли осуществить.
    - Распланировать, что для этого вам нужно.
    - И идти к своей мечте. Пусть маленькими шагами, или прыжками, или бегом. Главное двигаться в нужном направлении. И у вас ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ. ВЕРЬТЕ В СЕБЯ И СВОЮ МЕЧТУ!
    💵 Если вам, для своей мечты нужен дополнительный заработок, обращайтесь. Расскажу как можно зарабатывать с компанией CIEL. По всем вопросам обращайтесь в директ или по телефону: 8-912-79-190-66 НАТАЛЬЯ
    . .
    #петровамарафон
    #преображениеciel
    #cielpuzzle
    #правильноепитание
    #директорияроста
    #fitnes
    #сетевойэтомое
    #сетевойэтомодно
    #ремонтбыстро
    #обоикоридор
    #дополнительныйзаработок
  • 4 1 32 minutes ago
  • тренировка
  • тренировка
  • 13 1 54 minutes ago
  • Stop crying and let’s go
  • Stop crying and let’s go
  • 301 6 1 hour ago
  • UPALA MIŠIĆA KAO MERILO KVALITETNOG TRENINGA
.
.
Upala mišića nije direktno povezana sa kvalitetnim treningom. Mnogi ljudi smatraju da ukoliko nemaju upalu mišića nakon treninga taj trening nije dovoljno dobar. To nije tačno i definitivno nije nešto čemu treba konstantno težiti. Zapravo,upala se može negativno odraziti na naredni trening jer nam je zbog bola ograničena pokretljivost pa samim tim ne možemo dati svoj maksimum. Ipak,ona je u nekim situacijama neizbežna.
Evo neki od primera kada se javlja upala mišića:
➡️Ako ste novi u treningu
➡️Ako ste imali pauzu od treninga
➡️Ako ste probali neku novu vežbu
➡️Ako ste promenili program ili način treninga
Naravno ovo su samo neki od primera,ima ih još ali ostavićemo ih za neki sledeći put.
Upala mišića NIJE loša stvar i neizbežna je ALI nije merilo kvaliteta treninga i nije nešto čemu treba konstantno težiti. 🤗
.
.
.
.
#upalamisica #trening #teretana #fitnes #teodoravezmarov
  • UPALA MIŠIĆA KAO MERILO KVALITETNOG TRENINGA
    .
    .
    Upala mišića nije direktno povezana sa kvalitetnim treningom. Mnogi ljudi smatraju da ukoliko nemaju upalu mišića nakon treninga taj trening nije dovoljno dobar. To nije tačno i definitivno nije nešto čemu treba konstantno težiti. Zapravo,upala se može negativno odraziti na naredni trening jer nam je zbog bola ograničena pokretljivost pa samim tim ne možemo dati svoj maksimum. Ipak,ona je u nekim situacijama neizbežna.
    Evo neki od primera kada se javlja upala mišića:
    ➡️Ako ste novi u treningu
    ➡️Ako ste imali pauzu od treninga
    ➡️Ako ste probali neku novu vežbu
    ➡️Ako ste promenili program ili način treninga
    Naravno ovo su samo neki od primera,ima ih još ali ostavićemo ih za neki sledeći put.
    Upala mišića NIJE loša stvar i neizbežna je ALI nije merilo kvaliteta treninga i nije nešto čemu treba konstantno težiti. 🤗
    .
    .
    .
    .
    #upalamisica #trening #teretana #fitnes #teodoravezmarov
  • 52 0 14 November, 2019
  • 🌸 U jednom od prethodnih postova spomenula sam to kako sam pre par meseci zapala u jednu gadnu fazu što se tiče treninga i svega toga zbog okruženja u kojem sam trenirala. Ovom prilikom bih volela nešto malo više da kažem o tome. Kada je trening u pitanju jako mi je bitno da imam svoj mir. To mi je nenormalno bitno. Ne volim da me neko zapričava,ne volim da mi se neko trpa u trening. U teretani u kojoj sam tada trenirala nisam imala ni svoj mir ni mogućnost da treniram onako kako sam želela. Uz sve to sam trpela neku vrstu psihičkog maltretiranja. Ne u onom najstrašnijem smislu ali dovoljno da sam počela da se ustručavam od odradjivanja treninga koje sam isplanirala. Nisam mogla da se fokusiram na svoj trening jer sam bila okružena jako negativnim ljudima. U jednom momentu došla sam do toga da više ne želim da idem na treninge,da i kad odem odradim nešto bezveze bukvalno samo da  što pre završim sa time. Iii tako je došlo do pauze koju sam napravila kao i do odluke da konačno promenim teretanu. U ovoj u kojoj sam trenutno osećam se odlično. Oko mene su super ljudi i imam konačno svoj mir i slobodu da treniram onako kako želim i kako treba. Posle svega onoga to je jako oslobadjajući osećaj. Poenta ovog teksta jeste ta da je jako bitan odabir prave teretane. Jako je bitno da se u njoj osećate prijatno i da ste okruženi pozitivnim i vrednim ljudima. Teretana treba biti mesto na koje idemo da poboljšamo sebe a ne mesto gde će neko ili nešto činiti da se osećamo loše. Prema tome ako se slučajno nalaziš ili se u budućnosti nadješ u situaciji u kojoj sam se ja našla,odmah promeni prostor,nemoj čekati kao ja jer se ništa neće promeniti samo od sebe. 🤗
.
.
.
.
.
#teretana #trening #aktivanzivot #teodoravezmarov #tegovi #fitnes
  • 🌸 U jednom od prethodnih postova spomenula sam to kako sam pre par meseci zapala u jednu gadnu fazu što se tiče treninga i svega toga zbog okruženja u kojem sam trenirala. Ovom prilikom bih volela nešto malo više da kažem o tome. Kada je trening u pitanju jako mi je bitno da imam svoj mir. To mi je nenormalno bitno. Ne volim da me neko zapričava,ne volim da mi se neko trpa u trening. U teretani u kojoj sam tada trenirala nisam imala ni svoj mir ni mogućnost da treniram onako kako sam želela. Uz sve to sam trpela neku vrstu psihičkog maltretiranja. Ne u onom najstrašnijem smislu ali dovoljno da sam počela da se ustručavam od odradjivanja treninga koje sam isplanirala. Nisam mogla da se fokusiram na svoj trening jer sam bila okružena jako negativnim ljudima. U jednom momentu došla sam do toga da više ne želim da idem na treninge,da i kad odem odradim nešto bezveze bukvalno samo da što pre završim sa time. Iii tako je došlo do pauze koju sam napravila kao i do odluke da konačno promenim teretanu. U ovoj u kojoj sam trenutno osećam se odlično. Oko mene su super ljudi i imam konačno svoj mir i slobodu da treniram onako kako želim i kako treba. Posle svega onoga to je jako oslobadjajući osećaj. Poenta ovog teksta jeste ta da je jako bitan odabir prave teretane. Jako je bitno da se u njoj osećate prijatno i da ste okruženi pozitivnim i vrednim ljudima. Teretana treba biti mesto na koje idemo da poboljšamo sebe a ne mesto gde će neko ili nešto činiti da se osećamo loše. Prema tome ako se slučajno nalaziš ili se u budućnosti nadješ u situaciji u kojoj sam se ja našla,odmah promeni prostor,nemoj čekati kao ja jer se ništa neće promeniti samo od sebe. 🤗
    .
    .
    .
    .
    .
    #teretana #trening #aktivanzivot #teodoravezmarov #tegovi #fitnes
  • 57 2 3 October, 2019