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mountain - 34.9m posts

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  • In meinem neuen Blogartikel stelle ich dir die Expeditionsphilisophie vor.🏔🤗 Folgende Grundregeln sollten für deine Touren gelten.❗️
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🏔Respektiere das Land
🏔Pass auf dich auf
🏔Kehre wieder nach Hause zurück
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Mehr dazu findest du in meinem neuen Artikel. Link ist in der Bio.🏔📝
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Schau auch unbedingt in der Story vorbei. Passend zum Bild teile ich aktuell mit dir wieder „Wissen to Go - Spalten“. 🏔❗️
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Bist du schon einmal in eine Spalte gefallen?😅
——————————
Du möchtest mehr zum Thema Bergsteigen wissen und deine Fähigkeiten erweitern? 😃
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In meiner Profilbeschreibung findest du einen Link zu meinem kostenlosen Blog, wo ich tiefgreifend auf alle Punkte vom Equipment über Training und Planung eingehe. 😉👌
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Ich verrate dir dort auch Geheimtipps, die dir keiner sagt! Schau unbedingt vorbei.😊
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#bergsüchtig #bergsteigenlernen #bergpic #swiss #mountainadventures #mountaineering #bergsteigen
  • In meinem neuen Blogartikel stelle ich dir die Expeditionsphilisophie vor.🏔🤗 Folgende Grundregeln sollten für deine Touren gelten.❗️
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    🏔Respektiere das Land
    🏔Pass auf dich auf
    🏔Kehre wieder nach Hause zurück
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    Mehr dazu findest du in meinem neuen Artikel. Link ist in der Bio.🏔📝
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    Schau auch unbedingt in der Story vorbei. Passend zum Bild teile ich aktuell mit dir wieder „Wissen to Go - Spalten“. 🏔❗️
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    Bist du schon einmal in eine Spalte gefallen?😅
    ——————————
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    In meiner Profilbeschreibung findest du einen Link zu meinem kostenlosen Blog, wo ich tiefgreifend auf alle Punkte vom Equipment über Training und Planung eingehe. 😉👌
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    Ich verrate dir dort auch Geheimtipps, die dir keiner sagt! Schau unbedingt vorbei.😊
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    #bergsüchtig #bergsteigenlernen #bergpic #swiss #mountainadventures #mountaineering #bergsteigen
  • 364 8 1 hour ago

Latest Instagram Posts

  • First Day at Wachusett was sick! 🔥 So awesome to see all of the homies!
  • First Day at Wachusett was sick! 🔥 So awesome to see all of the homies!
  • 0 1 29 seconds ago
  • Cara noreste del Pico Bolívar🗻Campamento del Valle del encierro, un lugar verdaderamente Inhóspito y poco explorado ⛺ En el grupo de picos observados en la imagen de derecha a izquierda podemos observar a la Torre, Bolívar. Jah. Garganta Bourgoin y Abanico, una perspectiva bastante diferente a la que vemos tradicionalmente por su cara sur...
La ruta que encaminamos fue desde la casa de Pedro Peña (nieto de Domingo Peña) ascendiendo por el valle de los calderones, el Papayo y Cañada de las nieves hasta adentrarnos hasta el encierro.
Un lugar sagrado totalmente recomendado para explorar y vivir una experiencia alucinante e Inolvidable🌄
Gracias totales a nuestro amigo Pedro peña y su fieles compañeros caninos el pincho y mobidick, como también a los amigos Jacinto y jakelin que hicieron de estos pasos una hermosa experiencia andina de altura 🙏✊
#picobolivar #sierranevadademerida #montañismo #cordilleradelosandes #montañistasvenezuela #mountain #climbing #icaqueexpedicion (Texto y Foto del Guía de Montaña Profesional e Ingeniero. Forestal: Yonathan Torres @icaqueexpedicion) #sierranevadademerida #estadomérida #venezuela
  • Cara noreste del Pico Bolívar🗻Campamento del Valle del encierro, un lugar verdaderamente Inhóspito y poco explorado ⛺ En el grupo de picos observados en la imagen de derecha a izquierda podemos observar a la Torre, Bolívar. Jah. Garganta Bourgoin y Abanico, una perspectiva bastante diferente a la que vemos tradicionalmente por su cara sur...
    La ruta que encaminamos fue desde la casa de Pedro Peña (nieto de Domingo Peña) ascendiendo por el valle de los calderones, el Papayo y Cañada de las nieves hasta adentrarnos hasta el encierro.
    Un lugar sagrado totalmente recomendado para explorar y vivir una experiencia alucinante e Inolvidable🌄
    Gracias totales a nuestro amigo Pedro peña y su fieles compañeros caninos el pincho y mobidick, como también a los amigos Jacinto y jakelin que hicieron de estos pasos una hermosa experiencia andina de altura 🙏✊
    #picobolivar #sierranevadademerida #montañismo #cordilleradelosandes #montañistasvenezuela #mountain #climbing #icaqueexpedicion (Texto y Foto del Guía de Montaña Profesional e Ingeniero. Forestal: Yonathan Torres @icaqueexpedicion) #sierranevadademerida #estadomérida #venezuela
  • 2 0 40 seconds ago
  • We are excited to announce Michele Tate’s, @uroy2013, of @ruggedrunning will be joining us in-store on December 9th for a meet and greet and discussion on holistic running.

Michele is UROY 2013, winner and course record holder for Run Rabbit Run 100, 2nd at Bandera in 2018, along with several other podium finishes in trail running and mountain biking. 
The event will start at 5:45pm on Monday, December 9th. The talk will begin at 6, and we will have beer, snacks and lots of giveaways! 
This event is free and open to everyone.

#trailrunning #ultrarunning #champion #ruggedrunning #mountain #bike #grit
  • We are excited to announce Michele Tate’s, @uroy2013, of @ruggedrunning will be joining us in-store on December 9th for a meet and greet and discussion on holistic running.

    Michele is UROY 2013, winner and course record holder for Run Rabbit Run 100, 2nd at Bandera in 2018, along with several other podium finishes in trail running and mountain biking.
    The event will start at 5:45pm on Monday, December 9th. The talk will begin at 6, and we will have beer, snacks and lots of giveaways!
    This event is free and open to everyone.

    #trailrunning #ultrarunning #champion #ruggedrunning #mountain #bike #grit
  • 2 0 2 minutes ago
  • 0 1 3 minutes ago
  • 0 1 3 minutes ago
  • .PROS Y CONTRAS DEL CAFÉ.
.
Buenas fam, cómo lo prometido es deuda y cómo queríais un post sobre los pros y contras del café☕ aquí lo tenéis. Os dejo algunos aquí abajo👇.
.
PROS:
. 
1️⃣ESTADO DE ALERTA, incluso en dosis pequeñas, esta demostrado que la cafeína estimula el estado de alerta y mejora el desarrollo mental.
2️⃣REENDIMIENTO, la cafeína permite a los atletas ejercitarse más tiempo sin sentir agotamiento.
3️⃣CONCENTRACIÓN, la cafeína puede ayudarte a realizar tareas cognitivas a mayor velocidad.
4️⃣ANTIOXIDANTES, los de la cafeína ayudan a estabilizar radicales libres y detener su efecto nocivo.
.
CONTRAS:
.
1️⃣CARDIOVASCULARES, 4 tazas de café al día pueden elevar la presión sanguínea. Esto puede aumentar el riesgo de aparición de enfermedades cardiovasculares.
2️⃣EMOCIONALES, el exceso de cafeína en el organismo tiende a causar irritabilidad, inquietud e insomnio.
3️⃣DEFICIENCIA NUTRICIONAL, el exceso de cafeína puede inhibir la absorción de algunos nutrientes y causa excreción de calcio, magnesio, potasio, hierro y minerales.
4️⃣GASTROINTESTINALES, puede causar dolor abdominal y diarrea. Las personas que padezcan de síndrome de intestino irritable (colon irritable) deben intentar consumir menos bebidas con cafeína.
.
Si has leído hasta aquí primero muchas gracias y informar que hay muchos más pros/contras pero no caben todos. Espero que os haya servido para conocer algo más sobre el café y sus efectos, si es así deja tu like❤️ si no es así, deja de seguirme y bloqueame (ES BROMA😜).
.
#coffee #realfooding #salud
  • .PROS Y CONTRAS DEL CAFÉ.
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    Buenas fam, cómo lo prometido es deuda y cómo queríais un post sobre los pros y contras del café☕ aquí lo tenéis. Os dejo algunos aquí abajo👇.
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    PROS:
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    1️⃣ESTADO DE ALERTA, incluso en dosis pequeñas, esta demostrado que la cafeína estimula el estado de alerta y mejora el desarrollo mental.
    2️⃣REENDIMIENTO, la cafeína permite a los atletas ejercitarse más tiempo sin sentir agotamiento.
    3️⃣CONCENTRACIÓN, la cafeína puede ayudarte a realizar tareas cognitivas a mayor velocidad.
    4️⃣ANTIOXIDANTES, los de la cafeína ayudan a estabilizar radicales libres y detener su efecto nocivo.
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    CONTRAS:
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    1️⃣CARDIOVASCULARES, 4 tazas de café al día pueden elevar la presión sanguínea. Esto puede aumentar el riesgo de aparición de enfermedades cardiovasculares.
    2️⃣EMOCIONALES, el exceso de cafeína en el organismo tiende a causar irritabilidad, inquietud e insomnio.
    3️⃣DEFICIENCIA NUTRICIONAL, el exceso de cafeína puede inhibir la absorción de algunos nutrientes y causa excreción de calcio, magnesio, potasio, hierro y minerales.
    4️⃣GASTROINTESTINALES, puede causar dolor abdominal y diarrea. Las personas que padezcan de síndrome de intestino irritable (colon irritable) deben intentar consumir menos bebidas con cafeína.
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    Si has leído hasta aquí primero muchas gracias y informar que hay muchos más pros/contras pero no caben todos. Espero que os haya servido para conocer algo más sobre el café y sus efectos, si es así deja tu like❤️ si no es así, deja de seguirme y bloqueame (ES BROMA😜).
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    #coffee #realfooding #salud
  • 8 1 3 minutes ago
  • In fondo alla Valle di Gares, in comune di Canale d' Agordo, vi aspettano le piste di Fondo, dedicate al fondista e atleta olimpico Franco Manfroi.
Le piste sono già battute, al momento praticabile solo l' anello di 1.5 km, causa danneggiamenti causati dalle ultime precipitazioni!
I ragazzi però stanno lavorando duramente per ripristinarle in fretta, per un inverno da favola... tra le nostre Dolomiti!
Vi aspettiamo in Val Gares!
  • In fondo alla Valle di Gares, in comune di Canale d' Agordo, vi aspettano le piste di Fondo, dedicate al fondista e atleta olimpico Franco Manfroi.
    Le piste sono già battute, al momento praticabile solo l' anello di 1.5 km, causa danneggiamenti causati dalle ultime precipitazioni!
    I ragazzi però stanno lavorando duramente per ripristinarle in fretta, per un inverno da favola... tra le nostre Dolomiti!
    Vi aspettiamo in Val Gares!
  • 13 1 7 minutes ago
  • No phones allowed
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  • 2 1 9 minutes ago