#timeforme Instagram Photos & Videos

timeforme - 432.1k posts

Top Posts

  • So ihr Lieben, 4 Wochen sind es jetzt her seit ich die @bloom_beautyessence_official bei @budni entdeckt & entsprechend getestet habe 🌸 /AD/ Was sie verspricht ist eine ganzheitliche und tiefenwirksame Pflege durch natürliche Hautnährstoffe, denn wie ich euch ja schonmal erzählt habe schaffen es herkömmliche Pflegeprodukte wie Cremes nur bis zur oberen Hautschicht. Der Hautalterungsprozess durch äußere Faktoren wie z.B. Stress findet allerdings in den darunterliegenden Hautschichten statt - und das auch schon in meinen jungen 25 Jahren 🤯 || während ich mit Einbruch der kalten Jahreszeit wirklich immer mit trockener Haut zu kämpfen habe, hat die Bloom Beautyessence schon wahre Wunder bei mir bewirkt - und ich gehöre da sonst immer zur Sorte Mensch, die sich für mehr Feuchtigkeit alles mögliche an Cremes & Masken ins Gesicht klatscht 🙈 (das konnte ich mir nun getrost schenken!). Übrigens findet sich in der Bloom Beautyessence auch eine meiner Lieblingsfrüchte, der Granatapfel wieder 🤤 Dieser unterstützt mit den enthaltenen Phytohormonen die Hautregeneration und kann der Haut verloren gegangene Feuchtigkeit und Leuchtkraft zurück geben. Vielleicht könnt ihr mir das hier ja auch ansehen - ich bin auf jeden Fall mehr als happy 😌 .
______________________________________________________ #bloombeauty #bloombeautyessence #aufzubudni #beautyfromwithin #skinfood #bloomyourskin #eatyourselfbeautyful #natural #plantpower #timeforme #bloomandglow
  • So ihr Lieben, 4 Wochen sind es jetzt her seit ich die @bloom_beautyessence_official bei @budni entdeckt & entsprechend getestet habe 🌸 /AD/ Was sie verspricht ist eine ganzheitliche und tiefenwirksame Pflege durch natürliche Hautnährstoffe, denn wie ich euch ja schonmal erzählt habe schaffen es herkömmliche Pflegeprodukte wie Cremes nur bis zur oberen Hautschicht. Der Hautalterungsprozess durch äußere Faktoren wie z.B. Stress findet allerdings in den darunterliegenden Hautschichten statt - und das auch schon in meinen jungen 25 Jahren 🤯 || während ich mit Einbruch der kalten Jahreszeit wirklich immer mit trockener Haut zu kämpfen habe, hat die Bloom Beautyessence schon wahre Wunder bei mir bewirkt - und ich gehöre da sonst immer zur Sorte Mensch, die sich für mehr Feuchtigkeit alles mögliche an Cremes & Masken ins Gesicht klatscht 🙈 (das konnte ich mir nun getrost schenken!). Übrigens findet sich in der Bloom Beautyessence auch eine meiner Lieblingsfrüchte, der Granatapfel wieder 🤤 Dieser unterstützt mit den enthaltenen Phytohormonen die Hautregeneration und kann der Haut verloren gegangene Feuchtigkeit und Leuchtkraft zurück geben. Vielleicht könnt ihr mir das hier ja auch ansehen - ich bin auf jeden Fall mehr als happy 😌 .
    ______________________________________________________ #bloombeauty #bloombeautyessence #aufzubudni #beautyfromwithin #skinfood #bloomyourskin #eatyourselfbeautyful #natural #plantpower #timeforme #bloomandglow
  • 1,054 111 10 November, 2019
  • G E W I N N S P I E L 
Anzeige •
.
Kaum zu glauben aber wahr😱
Ihr könnt einen weiteren Adventskalender von @glossybox_de gewinnen!
•
Teilnahmebedingungen:
•
Folgt:

@mamaherzhoch2
@glossybox_de •
Kommentiert mit einem Smiley
•
Markiert so viele Freunde wie ihr möchtet
•
teilt das Gewinnspiel für eine höhere Chance gerne in eurer Story
•
Das Gewinnspiel endet am 12.11.2019 um 20:00 Uhr.
•
Mit der Teilnahme an diesem Gewinnspiel erklärt ihr euch, nach den neuen DSGVO Standards, einverstanden, eure Daten zum Versand des Gewinns freizugeben. Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Instagram. Keine Barauszahlung möglich.
.
.

#gewinnspiel #verlosung #giveaway #gewinn #instagewinn #instagiveaway #glossybox #beauty #metime #mamaherzhoch2 #auszeit #timeforme
  • G E W I N N S P I E L
    Anzeige •
    .
    Kaum zu glauben aber wahr😱
    Ihr könnt einen weiteren Adventskalender von @glossybox_de gewinnen!

    Teilnahmebedingungen:

    Folgt:

    @mamaherzhoch2
    @glossybox_de
    Kommentiert mit einem Smiley

    Markiert so viele Freunde wie ihr möchtet

    teilt das Gewinnspiel für eine höhere Chance gerne in eurer Story

    Das Gewinnspiel endet am 12.11.2019 um 20:00 Uhr.

    Mit der Teilnahme an diesem Gewinnspiel erklärt ihr euch, nach den neuen DSGVO Standards, einverstanden, eure Daten zum Versand des Gewinns freizugeben. Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Instagram. Keine Barauszahlung möglich.
    .
    .

    #gewinnspiel #verlosung #giveaway #gewinn #instagewinn #instagiveaway #glossybox #beauty #metime #mamaherzhoch2 #auszeit #timeforme
  • 1,249 3,401 7 November, 2019

Latest Instagram Posts

  • MM100:63 Core Inferno & 64 Total Body Badass. I had a partner right at the end 😊
  • MM100:63 Core Inferno & 64 Total Body Badass. I had a partner right at the end 😊
  • 1 1 35 minutes ago
  • Every time I share a transformation it’s impossible for me to show you what I’m the most proud of...⠀
.⠀
And as I wrapped up my 100 day program a few weeks ago, I kept thinking...⠀
.⠀
I wish I could share the feeling of pride of showing up for yourself. ⠀
.⠀
I wish I could share the feeling of ❤️ swelling of your baby girl and boy doing the moves with you. ⠀
.⠀
I wish you could see my confidence soar when I FINALLY was able to do some of the jumps I swore I never could. ⠀
.⠀
I wish you could see the tears on some days of pushing through sheer exhaustion and frustration.⠀
.⠀
I wish you could see the happy tears seeing the results the gals doing it with me have had!!
.⠀
And more than anything I wish you could see the work God did in my heart the last three months. This year hasn’t been the easiest. We didn’t start out planning to get pregnant. We didn't plan for sickness or family loss to hit. We didn’t plan for rough life to hit— but if I’ve learned anything it’s that showing up in the stormy times and fighting for those #30minutesforme that I know God uses to grow me matters. It’s that my story can encourage others. And I’m gonna keep showing up.
. 
Jeff and I are committed to the next 6 weeks together and week one kicked my booty in the best way! I love the options I have to never stop growing. ⠀
.⠀
Are you ready girlfriend? I’m with you for change from the inside out and we start this week. Click the link in my bio or DM me for more info and we can chat YOUR goals and heart— but be prepared for more than just a workout! Because real change happens from the inside out ♥️right?!
.
.
.
.
.
.
#happychange #changecomesfromwithin #strongisthenewskinny #mombod #transformation #transformationtuesday #fitnessmotivation #workout #timeforme
  • Every time I share a transformation it’s impossible for me to show you what I’m the most proud of...⠀
    .⠀
    And as I wrapped up my 100 day program a few weeks ago, I kept thinking...⠀
    .⠀
    I wish I could share the feeling of pride of showing up for yourself. ⠀
    .⠀
    I wish I could share the feeling of ❤️ swelling of your baby girl and boy doing the moves with you. ⠀
    .⠀
    I wish you could see my confidence soar when I FINALLY was able to do some of the jumps I swore I never could. ⠀
    .⠀
    I wish you could see the tears on some days of pushing through sheer exhaustion and frustration.⠀
    .⠀
    I wish you could see the happy tears seeing the results the gals doing it with me have had!!
    .⠀
    And more than anything I wish you could see the work God did in my heart the last three months. This year hasn’t been the easiest. We didn’t start out planning to get pregnant. We didn't plan for sickness or family loss to hit. We didn’t plan for rough life to hit— but if I’ve learned anything it’s that showing up in the stormy times and fighting for those #30minutesforme that I know God uses to grow me matters. It’s that my story can encourage others. And I’m gonna keep showing up.
    .
    Jeff and I are committed to the next 6 weeks together and week one kicked my booty in the best way! I love the options I have to never stop growing. ⠀
    .⠀
    Are you ready girlfriend? I’m with you for change from the inside out and we start this week. Click the link in my bio or DM me for more info and we can chat YOUR goals and heart— but be prepared for more than just a workout! Because real change happens from the inside out ♥️right?!
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #happychange #changecomesfromwithin #strongisthenewskinny #mombod #transformation #transformationtuesday #fitnessmotivation #workout #timeforme
  • 3 0 50 minutes ago
  • きのうの夜のお月さま
.
満月前夜で
ほぼまんまる
明るい光が
ひんやりと冷たい夜に
なんだか暖かく感じました
.
私事ですが
少し体調を崩しており
長期戦になりそうな予感なので
しばらくの間
五感セラピーの施術やイベントを
一旦おやすみすることにしました
.
今週末と月末に予定していた
イベントへの出展も
キャンセルしてさせて
いただくことになりました
.
楽しみにしてくれていた方
予定を組んでくれていた方
また 関係者の皆様には
大変ご迷惑をお掛けして
申し訳ありません
ご理解いただけると幸いです
.
インスタやブログでの発信は
今後も継続していくつもりです
.
お付き合いいただけたらうれしいです
.
今後ともどうぞよろしく
お願いいたします🌱
.
寒さも厳しくなってきました
みなさまも是非ぜひ
ご自愛くださいね✨
.
.
.
おやすみの詳細は
@sakiko5kan プロフ欄URLより
.
.
.

#五感 #五感セラピー #ストレスケア #感覚 #自分軸 #自分さがし#自分らしく生きる #ゆるく生きる #リラックス #ひとり時間 #体感 #ほっこり #八王子 #stresscare #therapy #selfmedication #liveyourself #relax #timeforme #hachiouji
  • きのうの夜のお月さま
    .
    満月前夜で
    ほぼまんまる
    明るい光が
    ひんやりと冷たい夜に
    なんだか暖かく感じました
    .
    私事ですが
    少し体調を崩しており
    長期戦になりそうな予感なので
    しばらくの間
    五感セラピーの施術やイベントを
    一旦おやすみすることにしました
    .
    今週末と月末に予定していた
    イベントへの出展も
    キャンセルしてさせて
    いただくことになりました
    .
    楽しみにしてくれていた方
    予定を組んでくれていた方
    また 関係者の皆様には
    大変ご迷惑をお掛けして
    申し訳ありません
    ご理解いただけると幸いです
    .
    インスタやブログでの発信は
    今後も継続していくつもりです
    .
    お付き合いいただけたらうれしいです
    .
    今後ともどうぞよろしく
    お願いいたします🌱
    .
    寒さも厳しくなってきました
    みなさまも是非ぜひ
    ご自愛くださいね✨
    .
    .
    .
    おやすみの詳細は
    @sakiko5kan プロフ欄URLより
    .
    .
    .

    #五感 #五感セラピー #ストレスケア #感覚 #自分軸 #自分さがし #自分らしく生きる #ゆるく生きる #リラックス #ひとり時間 #体感 #ほっこり #八王子 #stresscare #therapy #selfmedication #liveyourself #relax #timeforme #hachiouji
  • 48 1 1 hour ago
  • The Irish Spa Association is supporting the @unitednations global sustainable development goals.
.
SDG Goal 3: ‘’Good health & Well-being” Promote healthy lives and well-being for all, at all ages, this is very much aligned with the core values of the Irish Spa Association and its members. We must go beyond mere freedom from disease or infirmity and emphasise the proactive maintenance and improvement of health and well-being.
.
Ensuring healthy lives and promoting the well-being at all ages is essential to sustainable development. A blueprint to achieve a better and more sustainable future for all.
.
The UN taskforce will focus specifically on the goal to eradicate, or significantly improve, preventable death and disease in the next decade. According to the World Health Organization (WHO), the gap between life expectancy and health expectancy is widening, with millions spending their last 10 years in sickness. 
#irishspaassociation #irishspa #sustainabledevelopmentgoals #ireland #wellness #illnesstowellness #spaireland #wellireland #timeforme #timeforwellness
  • The Irish Spa Association is supporting the @unitednations global sustainable development goals.
    .
    SDG Goal 3: ‘’Good health & Well-being” Promote healthy lives and well-being for all, at all ages, this is very much aligned with the core values of the Irish Spa Association and its members. We must go beyond mere freedom from disease or infirmity and emphasise the proactive maintenance and improvement of health and well-being.
    .
    Ensuring healthy lives and promoting the well-being at all ages is essential to sustainable development. A blueprint to achieve a better and more sustainable future for all.
    .
    The UN taskforce will focus specifically on the goal to eradicate, or significantly improve, preventable death and disease in the next decade. According to the World Health Organization (WHO), the gap between life expectancy and health expectancy is widening, with millions spending their last 10 years in sickness.
    #irishspaassociation #irishspa #sustainabledevelopmentgoals #ireland #wellness #illnesstowellness #spaireland #wellireland #timeforme #timeforwellness
  • 9 0 2 hours ago
  • Helllołsiennn 💕 bez makijażu, potargane włosy, taki poranek ale kawka z rana musi być☕lubicie jesień? Ja tak ale taką złotą🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁 😍 wczoraj po spotkaniu ze znajomymi dostałam takiego powera, że ho ho...mam nadzieję, że spełni się kolejne marzenie ale ciiii🙊.
Macie jakieś cele w życiu? Ostatnio usłyszałam, "po co życie inaczej pisze scenariusz", "plany-tak, że jutro idę do pracy", "hmmm-plany"... u mnie plany, cele to jak droga, punkt do którego dążę. Nie umiałabym wstać i nie mieć planu na życie. Tak życie pisze scenariusz ale wtedy mam plan B, C a nawet D. Też mam dni, bez planów ale ogólny zarys jest wiem kim chcę być, co chcę osiągnąć i małymi czasami milimetrowymi krokami idę w tę stronę ( czasmi kilka kroków w tył, przeczekam i wracam do tego). Ja już przymierzam się do wypisania planów na kolejny rok, przedemną jeszcze urodziny więc wspaniały czas do nowego startu. A Ty jak masz już w głowie jakieś plany do zrealizowania na kolejny tydzień, rok...?
.
.
.
.
#plan #planner #dream #positiv #positivlife #positivevibes #życie #jesień #kobieta #polka #dom #sad #liście #polskazlotajesien #view #teatime #tea #morning #timeforme #spoiled #blogerka #travelwoman #polska #poland #hometown #love #lovemylife
  • Helllołsiennn 💕 bez makijażu, potargane włosy, taki poranek ale kawka z rana musi być☕lubicie jesień? Ja tak ale taką złotą🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁 😍 wczoraj po spotkaniu ze znajomymi dostałam takiego powera, że ho ho...mam nadzieję, że spełni się kolejne marzenie ale ciiii🙊.
    Macie jakieś cele w życiu? Ostatnio usłyszałam, "po co życie inaczej pisze scenariusz", "plany-tak, że jutro idę do pracy", "hmmm-plany"... u mnie plany, cele to jak droga, punkt do którego dążę. Nie umiałabym wstać i nie mieć planu na życie. Tak życie pisze scenariusz ale wtedy mam plan B, C a nawet D. Też mam dni, bez planów ale ogólny zarys jest wiem kim chcę być, co chcę osiągnąć i małymi czasami milimetrowymi krokami idę w tę stronę ( czasmi kilka kroków w tył, przeczekam i wracam do tego). Ja już przymierzam się do wypisania planów na kolejny rok, przedemną jeszcze urodziny więc wspaniały czas do nowego startu. A Ty jak masz już w głowie jakieś plany do zrealizowania na kolejny tydzień, rok...?
    .
    .
    .
    .
    #plan #planner #dream #positiv #positivlife #positivevibes #życie #jesień #kobieta #polka #dom #sad #liście #polskazlotajesien #view #teatime #tea #morning #timeforme #spoiled #blogerka #travelwoman #polska #poland #hometown #love #lovemylife
  • 35 0 3 hours ago
  • Haaa! Haaa! Pisałam ostatnio, że moja nowa pasja to miłość do natury i naturalnych kosmetyków 🍊🥥🥑
Zawsze szukałam alternatywnych kosmetyków, które zaspokoją moje potrzeby.. Mega się cieszę, że poznałam firmę #arbonne o której wcześniej nie miałam zielonego pojęcia i nigdy nie słyszałam! Co mnie przerażało w innych kosmetykach "z górnej półki - dla wymagających" ? Cena!!! Owszem kosmetyki z firmy Arbonne nie należą do najtańszych ale.. Na takie super kosmetyki można sobie zapracować! Zapracować w bardzo łatwy i przyjemny sposób 👊💪 a mianowicie organizując dla przyjaciółek, koleżanek, znajomych SPA! DOMOWE SPA! Ja w taki sposób właśnie pozyskałam ich sporo! Mega się z tego cieszę bo dla mnie priorytetem jest ZDROWIE! W tych produktach można liczyć na świetny skład w 99% naturalny!!! 1% to tylko składniki potrzebne do utrzymania odpowiedniej flory bakteryjnej. Kto ma czas na przygotowanie sobie na codzień naturalnych kosmetyków.. Kto ma taką wiedzę, żeby wszystko to doskonale połączyć w taki sposób, by nasza skóra była dobrze odżywiona i nawilżona?! Ja oddaje to specjalistom, którzy tworzą z pasją te kosmetyki i z miłą chęcią je stosuje i polecam innym! Może i Ciebie zainspiruje??? Jestem otwarta na nowe znajomości i chętnie się z Tobą zrelaksuję 🧖‍♀️ piszcie w wiadomości prywatnej - kto chętny na darmowy relaks ze mną ✨
#hobby #cosmetics #natural #naturalcosmetics #mylovelycosmetics #great #sogood #spa #homespa #relax #relaxtime #timewithfriends #timeforme #newenergy #timeforchill #timeforwomens #arbonne #arbonnemakeup #arbonneconsultant #arbonnepolska #arbonnecosmetics
  • Haaa! Haaa! Pisałam ostatnio, że moja nowa pasja to miłość do natury i naturalnych kosmetyków 🍊🥥🥑
    Zawsze szukałam alternatywnych kosmetyków, które zaspokoją moje potrzeby.. Mega się cieszę, że poznałam firmę #arbonne o której wcześniej nie miałam zielonego pojęcia i nigdy nie słyszałam! Co mnie przerażało w innych kosmetykach "z górnej półki - dla wymagających" ? Cena!!! Owszem kosmetyki z firmy Arbonne nie należą do najtańszych ale.. Na takie super kosmetyki można sobie zapracować! Zapracować w bardzo łatwy i przyjemny sposób 👊💪 a mianowicie organizując dla przyjaciółek, koleżanek, znajomych SPA! DOMOWE SPA! Ja w taki sposób właśnie pozyskałam ich sporo! Mega się z tego cieszę bo dla mnie priorytetem jest ZDROWIE! W tych produktach można liczyć na świetny skład w 99% naturalny!!! 1% to tylko składniki potrzebne do utrzymania odpowiedniej flory bakteryjnej. Kto ma czas na przygotowanie sobie na codzień naturalnych kosmetyków.. Kto ma taką wiedzę, żeby wszystko to doskonale połączyć w taki sposób, by nasza skóra była dobrze odżywiona i nawilżona?! Ja oddaje to specjalistom, którzy tworzą z pasją te kosmetyki i z miłą chęcią je stosuje i polecam innym! Może i Ciebie zainspiruje??? Jestem otwarta na nowe znajomości i chętnie się z Tobą zrelaksuję 🧖‍♀️ piszcie w wiadomości prywatnej - kto chętny na darmowy relaks ze mną ✨
    #hobby #cosmetics #natural #naturalcosmetics #mylovelycosmetics #great #sogood #spa #homespa #relax #relaxtime #timewithfriends #timeforme #newenergy #timeforchill #timeforwomens #arbonne #arbonnemakeup #arbonneconsultant #arbonnepolska #arbonnecosmetics
  • 34 2 3 hours ago
  • deep talk #impressions 
Am Sonntagabend haben wir uns das erste Mal zu deep talk getroffen und uns darüber ausgetauscht wie wir immer wieder auf unsere Kraftquelle (Jesaja 40,31) zugreifen und unser Vertrauen auf Gott stärken können. Es war ein toller Abend in gemütlicher Atmosphäre und schönen Gesprächen. ✨ 🕯🎶 🙏🏻
Einen Psalm von gestern möchte ich euch noch mit in die Woche geben: 
Höre mich, Herr, in meiner Zerstreuung, 
wenn ich zu Dir spreche mit wirrem Kopf. 
Pläne beschäftigen mich, 
Gedanken engen mich ein. 
Erinnerungen fesseln mich, 
Gefühle fressen mich auf. 
Zur Ruhe gelange ich nicht, 
und in der Stille komme ich nicht an. 
Sage ich meinem Mund, er soll schweigen: 
unablässig plappern die Gedanken. 
Sie treffen mich in der Sammlung, 
sie schrei’n in meine Stille. 
Sammle doch, Herr, meinen Kopf, 
und bring mein Herz zu mir. 
Setz mich zusammen aus dem, was ich bin,
zu dem einen, der ich bin, erschaffe mich. 
Hol mich in Deine Gegenwart, 
setz mich in das Licht Deiner Liebe. 
Lass mich wachsen und reifen in Deinem Licht, 
lass mich Ruhe finden und Stille. 
Habt einen guten Start in die neue Woche! 💫💕
#deeptalk #sunday #evening #cosy #atmosphere #god #prayer #community #music #worship #timeforgod #timeforme #teatime #christianstudents #ehg #tum #munich
  • deep talk #impressions
    Am Sonntagabend haben wir uns das erste Mal zu deep talk getroffen und uns darüber ausgetauscht wie wir immer wieder auf unsere Kraftquelle (Jesaja 40,31) zugreifen und unser Vertrauen auf Gott stärken können. Es war ein toller Abend in gemütlicher Atmosphäre und schönen Gesprächen. ✨ 🕯🎶 🙏🏻
    Einen Psalm von gestern möchte ich euch noch mit in die Woche geben:
    Höre mich, Herr, in meiner Zerstreuung,
    wenn ich zu Dir spreche mit wirrem Kopf.
    Pläne beschäftigen mich,
    Gedanken engen mich ein.
    Erinnerungen fesseln mich,
    Gefühle fressen mich auf.
    Zur Ruhe gelange ich nicht,
    und in der Stille komme ich nicht an.
    Sage ich meinem Mund, er soll schweigen:
    unablässig plappern die Gedanken.
    Sie treffen mich in der Sammlung,
    sie schrei’n in meine Stille.
    Sammle doch, Herr, meinen Kopf,
    und bring mein Herz zu mir.
    Setz mich zusammen aus dem, was ich bin,
    zu dem einen, der ich bin, erschaffe mich.
    Hol mich in Deine Gegenwart,
    setz mich in das Licht Deiner Liebe.
    Lass mich wachsen und reifen in Deinem Licht,
    lass mich Ruhe finden und Stille.
    Habt einen guten Start in die neue Woche! 💫💕
    #deeptalk #sunday #evening #cosy #atmosphere #god #prayer #community #music #worship #timeforgod #timeforme #teatime #christianstudents #ehg #tum #munich
  • 10 1 3 hours ago
  • It creeps up on you. Burnout. Walks with you. Stays up with you at night. ⁣⠀
⁣⠀
There's a 12-stage model of burnout developed by psychologists Freudenberger and North. This tracked my experience pretty much exactly. ⁣⠀
⁣⠀
Awareness is the biggest protection you can have against burnout. And it's also worth saying... I experienced the first steps whilst enjoying my job.⁣⠀
⁣⠀
The Compulsion to Prove Oneself: demonstrating worth obsessively; tends to hit those with enthusiasm who accept responsibility readily.⁣⠀
⁣⠀
Working Harder: an inability to switch off.⁣⠀
⁣⠀
Neglecting Needs: erratic sleeping, eating disrupted, social interaction decreases.⁣⠀
⁣⠀
Displacement of Conflicts: problems are dismissed; feel threatened, panicky, and jittery.⁣⠀
⁣⠀
Revision of Values: Values are skewed, friends and family dismissed, hobbies seen as irrelevant. Work is the only focus.⁣⠀
⁣⠀
Denial of Emerging Problems: intolerance; cynicism; problems are viewed as caused by time pressure, work and other people.⁣⠀
⁣⠀
Withdrawal: social life small, need to feel relief from stress e.g alcohol/drugs/food/spending etc.⁣⠀
⁣⠀
Behavioural Changes: friends and family concerned.⁣⠀
⁣⠀
Depersonalisation: seeing neither self nor others as valuable, and no longer perceive own needs.⁣⠀
⁣⠀
Inner Emptiness: feeling empty inside and to overcome this, look for activity such as overeating, sex, alcohol, or drugs; activities are often exaggerated.⁣⠀
⁣⠀
Depression: feeling lost, exhausted, future feels bleak and dark.⁣⠀
⁣⠀
Burnout Syndrome: can include total mental and physical collapse; time for medical attention.⁣⠀
⁣⠀
Take a look at team-you.com (link in bio) if this resonates more than it should. Burnout isn't inevitable.⠀
⠀
  • It creeps up on you. Burnout. Walks with you. Stays up with you at night. ⁣⠀
    ⁣⠀
    There's a 12-stage model of burnout developed by psychologists Freudenberger and North. This tracked my experience pretty much exactly. ⁣⠀
    ⁣⠀
    Awareness is the biggest protection you can have against burnout. And it's also worth saying... I experienced the first steps whilst enjoying my job.⁣⠀
    ⁣⠀
    The Compulsion to Prove Oneself: demonstrating worth obsessively; tends to hit those with enthusiasm who accept responsibility readily.⁣⠀
    ⁣⠀
    Working Harder: an inability to switch off.⁣⠀
    ⁣⠀
    Neglecting Needs: erratic sleeping, eating disrupted, social interaction decreases.⁣⠀
    ⁣⠀
    Displacement of Conflicts: problems are dismissed; feel threatened, panicky, and jittery.⁣⠀
    ⁣⠀
    Revision of Values: Values are skewed, friends and family dismissed, hobbies seen as irrelevant. Work is the only focus.⁣⠀
    ⁣⠀
    Denial of Emerging Problems: intolerance; cynicism; problems are viewed as caused by time pressure, work and other people.⁣⠀
    ⁣⠀
    Withdrawal: social life small, need to feel relief from stress e.g alcohol/drugs/food/spending etc.⁣⠀
    ⁣⠀
    Behavioural Changes: friends and family concerned.⁣⠀
    ⁣⠀
    Depersonalisation: seeing neither self nor others as valuable, and no longer perceive own needs.⁣⠀
    ⁣⠀
    Inner Emptiness: feeling empty inside and to overcome this, look for activity such as overeating, sex, alcohol, or drugs; activities are often exaggerated.⁣⠀
    ⁣⠀
    Depression: feeling lost, exhausted, future feels bleak and dark.⁣⠀
    ⁣⠀
    Burnout Syndrome: can include total mental and physical collapse; time for medical attention.⁣⠀
    ⁣⠀
    Take a look at team-you.com (link in bio) if this resonates more than it should. Burnout isn't inevitable.⠀
  • 1 1 3 hours ago
  • Ahhh them fresh from the hairdresser feels 😊 I'll be back looking like an insane llama tomorrow so enjoying the moment 😂 thanks to bombshell hair and make up 😘
  • Ahhh them fresh from the hairdresser feels 😊 I'll be back looking like an insane llama tomorrow so enjoying the moment 😂 thanks to bombshell hair and make up 😘
  • 11 4 3 hours ago
  • Ostatnie dni wolnego i dzisiaj kolejny temat na #instawtorek  u @kobiecafotoszkola czyli self-care 
Dbanie o siebie... jak to jest u mnie? Kosmetycznie dbam o siebie zawsze, bo pilnuje stwoich rytuałów porannych i wieczornych🧖🏼‍♀️ i nie ma ze boli, makijaz zmyty musi byc, kremy nałożone itd
Ale jak to jest z resztą? Czasem trzeba troszke przystopować. Znalezc czas na czytanie starej ksiazki, która czytałam ostatnio 15 lat temu😊 jeszcze 4 lata temu czytałam na wyscigi, miałam postanowienia 40 ksiazek w ciągu roku, 52, 60... potem przyszedł lekki kryzys. Nie chciało mi się czytac, nic mnie nie wciągało. Zostawiałam ksiazki w połowie, co wczesniej było nie dopomyslenia. Wiecie co mi pomogło? Przestawienie się, że czytam tylko dla siebie. Już mam za soba ciężką klasykę (którą naprawdę bardzo lubię), pobiłam swoje czytelnicze rekordy... teraz czytam dla przyjemności. Pomimo całej sterty ksiazek na polce pod hasłem „nieprzeczytane”, nie obwiniam się, że marnuje czas na czytanie po raz kolejny Tolkiena😊 czytam dla siebie, dla własnej przyjemności. Powoli, delektując się opisami i jeszcze raz wskakując w dawno poznaną przygodę. Przypominając sobie bohaterów, czuje jakbym witała się z przyjaciółmi po latach... Jak dbam o siebie? Zmieniając swoje nastawienie. Sprawiłam, że czytanie znowu daje mi przyjemność.

#kobiecafotoszkoła #dziewczynykfs #wyzwaniekfs #bookstagram #bookstagrampl #czytambolubie #takczytam #selfcare #caffe #books #thelordoftherings #władcapierścieni #jrrtolkien #currentlyreading #terazczytam #chwiladlasiebie #timeforcoffee #timeforme
  • Ostatnie dni wolnego i dzisiaj kolejny temat na #instawtorek u @kobiecafotoszkola czyli self-care
    Dbanie o siebie... jak to jest u mnie? Kosmetycznie dbam o siebie zawsze, bo pilnuje stwoich rytuałów porannych i wieczornych🧖🏼‍♀️ i nie ma ze boli, makijaz zmyty musi byc, kremy nałożone itd
    Ale jak to jest z resztą? Czasem trzeba troszke przystopować. Znalezc czas na czytanie starej ksiazki, która czytałam ostatnio 15 lat temu😊 jeszcze 4 lata temu czytałam na wyscigi, miałam postanowienia 40 ksiazek w ciągu roku, 52, 60... potem przyszedł lekki kryzys. Nie chciało mi się czytac, nic mnie nie wciągało. Zostawiałam ksiazki w połowie, co wczesniej było nie dopomyslenia. Wiecie co mi pomogło? Przestawienie się, że czytam tylko dla siebie. Już mam za soba ciężką klasykę (którą naprawdę bardzo lubię), pobiłam swoje czytelnicze rekordy... teraz czytam dla przyjemności. Pomimo całej sterty ksiazek na polce pod hasłem „nieprzeczytane”, nie obwiniam się, że marnuje czas na czytanie po raz kolejny Tolkiena😊 czytam dla siebie, dla własnej przyjemności. Powoli, delektując się opisami i jeszcze raz wskakując w dawno poznaną przygodę. Przypominając sobie bohaterów, czuje jakbym witała się z przyjaciółmi po latach... Jak dbam o siebie? Zmieniając swoje nastawienie. Sprawiłam, że czytanie znowu daje mi przyjemność.

    #kobiecafotoszkoła #dziewczynykfs #wyzwaniekfs #bookstagram #bookstagrampl #czytambolubie #takczytam #selfcare #caffe #books #thelordoftherings #władcapierścieni #jrrtolkien #currentlyreading #terazczytam #chwiladlasiebie #timeforcoffee #timeforme
  • 60 0 4 hours ago